中性脂肪・コレステロール値を下げるために
こんばんは。朔です。
年に一度は健康診断を受けていますか?
わたしは春に受けた健康診断の結果が
あまりよくありませんでした。
中性脂肪の数値が去年の97から120に、
判定は『A』ではありますが20以上も増加。
LDLコレステロールにいたっては
153~155に増加。
数値は2増加しただけなのに判定が『C』
ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
そもそも基準値を超えているのが原因なのですが・・・
中性脂肪とは
・主に糖分やアルコールなどが脂肪に
変わったもの。
・エネルギー源として使われるが、
多すぎると脂肪肝や動脈硬化をすすめ
さらに内臓脂肪や皮下脂肪として
蓄えられる。
※基準値30~149mg/dL
LDLコレステロールとは
・全身の組織へコレステロールを
運ぶ働きをしている。
・多すぎると動脈硬化をすすめるため、
悪玉コレステロールとも言われる。
※基準値119mg/dL以下(A判定基準:60~119)
毎年確実に数値が増加傾向にあるので
これは体質を改善しなければ!
そこで、血中の中性脂肪やコレステロール値を
下げる効果があると言われている
EPAとDHAという成分にたどり着きました。
EPA・DHAという言葉を聞いたことは
あっても実際には身体にとって
どう良いのかは知らなかった。
※EPAとDHAとは
・体内で作り出す事のできないイワシなどの
青魚の油に多く含まれるオメガ3脂肪酸の
一種で健康維持には欠かせない栄養素。
そしてEPA&DHAはサプリで摂取するのが
効果的。
それならば通販できるサプリ探さなくちゃ。
ということで
ネットで口コミを繰り返し検索。
正直悩みました。
いろいろな種類があるので。。。
悩んだ結果、試してみたい商品を見つけ
2ヶ月ほど前から飲み続けています。
さかな♪さかな♪さかな〜♪
袋を開けるとほんのり魚臭がします(笑)
実際に飲む時には臭いは
気になりませんでした。
飲みにくいという感じもありません。
カプセルはこんな感じ
1日の摂取量の目安は6粒、
水などと一緒にいつお召し上がりいただいても結構です。
と袋のウラ面に記載されています。
6粒は多いかな?
と思われるかもしれませんが、
1回に6粒お飲みください。
ということではないので
自分のタイミングで良いのだと思います。
ちなみにわたしは飲み忘れのないように
朝に3粒づつ2回に分けて飲むことに決め
習慣づけています。
正直、飲み始めてからまだ何ヶ月も
経過していないこともあり、
まだ効果を感じられません。
血液検査をしないと数値の変化は
わからないですから。
今後も続けていき来年の健康診断に向けて
少しづつでも改善していけたらと思います。
最後に、こちらのサプリを選んだ理由は
他社のサプリに比べて
DHA600mg&EPA260mgと含有量が多いから。
同年代で中性脂肪・コレステロールの数値が
気になる方、
一緒に改善していきませんか?
『さかな暮らしダブル』オススメです。