こんばんは、朔です。 朝晩冷え込むようになり冬の気配を感じる 今日この頃。 気温もだんだんと下がってきますので 生姜・にんじん・れんこん・カボチャなど 身体を温める食材を積極的に摂取するように しましょう。 体温を上げることで病気予防にも なりま…